Sadarin.org – Sudah menjadi janji Allah SWT. bagi siapapun yang berbuat baik akan mendapatkan ganjaran pahala dan juga surga di sisi Allah SWT seperti yang tercantum pada QS. Al Bayyinah ayat 8 yang artinya:

“Balasan mereka di sisi Tuhan mereka ialah surga ‘Adn yang mengalir di bawahnya sungai-sungai; mereka kekal di dalamnya selama-lamanya. Allah ridha terhadap mereka dan merekapun ridha kepada-Nya. Yang demikian itu adalah (balasan) bagi orang yang takut kepada Tuhannya.” (QS. Al Bayyinah : 8)

Dibalik kebaikan yang sudah Sahabat baik bagikan, ternyata ada beragam manfaat yang bisa kita dapatkan.

Berikut ini beberapa manfaat berbuat baik bagi kesehatan fisik dan mental:

1. Meningkatkan Kesejahteraan Mental

Saat kita berbuat baik, hormon endorfin akan dilepaskan ke dalam tubuh. Hormon ini berfungsi untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan perasaan bahagia. Selain itu, berbuat baik juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kepuasan dalam hidup.

2. Menurunkan Tingkat Stres

Stres adalah salah satu faktor utama yang dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang. Ketika kita melakukan tindakan baik, seperti memberikan bantuan atau memberikan dukungan kepada orang lain, hal ini dapat mengurangi tingkat stres yang kita alami.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Ketika kita berbuat baik, tubuh kita akan merespons dengan merelaksasi otot-otot dan menenangkan pikiran. Hal ini akan membantu kita untuk merasa lebih rileks dan mudah tertidur pada malam hari. Dengan tidur yang cukup, maka kesehatan fisik dan mental kita akan lebih terjaga.

4. Meningkatkan Kesehatan Fisik

Berbuat baik juga dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan fisik kita. Misalnya saja, ketika kita membantu orang lain yang membutuhkan, hal tersebut dapat meningkatkan kekuatan fisik kita. Selain itu, ketika kita menghabiskan waktu dengan berolahraga bersama teman atau keluarga, hal ini juga akan memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan fisik kita.

5. Meningkatkan Kualitas Hidup

Ketika kita berbuat baik, kita akan merasa lebih puas dan bahagia. Hal ini akan mempengaruhi kualitas hidup kita secara keseluruhan. Dengan merasa lebih bahagia dan puas dengan hidup kita, maka kita akan lebih mampu menghadapi tantangan dan rintangan dalam hidup.

6. Meningkatkan Kualitas Hubungan Sosial

Berbuat baik juga dapat membantu kita dalam membangun hubungan sosial yang lebih baik dengan orang lain. Hal ini akan memperluas jaringan sosial kita, sehingga kita akan memiliki lebih banyak teman dan relasi. Dengan memiliki hubungan sosial yang baik, kita akan merasa lebih terhubung dan merasa lebih bahagia dalam hidup.

Kesimpulannya, berbuat baik memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan fisik dan mental kita. Dengan melakukan tindakan kebaikan, kita dapat meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan. Oleh karena itu, mari kita terus berbuat baik dan memperluas jaringan sosial kita dengan orang-orang di sekitar kita. Semoga kita semua selalu diberi kekuatan dan kesempatan untuk selalu dapat berbuat kebaikan.